Hier kunt u
een korte beschrijving vinden van allerlei
activiteiten die in deze wijk worden
gehouden /gegeven.
De Hambaken
staat bekend om zijn verscheidenheid aan
bezigheden, er zijn zeer veel vrijwilligers
voor de verschillende projecten. In de loop
der jaren heeft men in de wijk verschillende
activiteiten opgericht, o.l.v. Divers. De
meeste activiteiten draaien nu zelfstandig
met een eigen gekozen bestuur.
Op vrijdagochtend geeft
Ruud Raaijmakers in het Bewegingscentrum 50 plus
in ’s-Hertogenbosch lessen
Qigong en
Taiji.
Beiden zijn Chinese oefenmethoden die gericht
zijn op het verbeteren en versterken van de
gezondheid.
* De Qigong-oefeningen combineren beweging, ademhaling en aandacht
en zijn eenvoudig te leren.
* De Qigong-beoefening corrigeert de lichaamshouding, verbetert de
circulatie van energie, bloed
en lichaamsvochten, zuivert het lichaam en
vergroot
de alertheid.
* Taiji rijgt bewegingen aaneen tot een vloeiende bewegingsvorm.
* Taiji heeft een meditatief karakter. De bewegingen worden
langzaam, ontspannen en geconcentreerd
uitgevoerd.
De beoefening van Qigong en Taiji vraagt weinig
inspanning en is niet blessuregevoelig. Ze zijn
dan ook uitermate geschikt voor ouderen die hun
conditie op peil willen houden.
De lessen worden gegeven door Ruud Raaijmakers.
Hij beoefent inmiddels meer dan dertig jaar
Taiji en Qigong en is een zeer ervaren docent.
Kijk voor
informatie op:
www.50plusbeweegt.nl
Vraag naar meer info op de contactpagina.
Deze vorm van yoga richt zich op
de lichaamshoudingen, op adem en ontspanning èn
op geestelijke rust. Je leert luisteren naar de
boodschappen die je lichaam je geeft.
Alles wat je met aandacht doet, is yoga. Yoga is
niet los te zien van het dagelijks leven. Veel
mensen gaan op yoga om zich te leren ontspannen.
Prettig voor het dagelijks leven thuis, op je
werk, in relaties, of tijdens het sporten. Het
beoefenen van yoga draagt bij tot het verkrijgen
van een sterker en gezonder lichaam en je leert
je eigen grenzen en mogelijkheden kennen.
Leeftijd of lichamelijke klachten
hoeven geen belemmering te zijn omaan yoga mee
te doen. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen
niveau. In de yoga gaat het om de werking, niet
om de prestatie.
In de groepen zitten zowel dames
als heren.
Op
maandag groepen van 14.15 tot 15.15 uur
en van 15.30 tot 16.30 uur hebben wij nog
ruimte voor nieuwe deelnemers.
Plaats:
Bewegingscentrum 50 Plus (Sporthal de Hambaken),
Het Wielsem 2 te ’s-Hertogenbosch
Heeft U
altijd al aan deze nieuwe rage mee willen doen,
maar houdt het U tegen om in een razend snel
tempo allerlei capriolen te moeten verrichten?
Dan bent U bij ons aan het juiste adres. Onze
erkende dansdocente Nicole gooit U niet voor de
leeuwen, maar maakt van ieder uur een feestje.
Met een opbouwend programma laat zij U
kennismaken met een geweldige manier van bewegen
en binnen een paar weken danst U de sterren van
de hemel! Wij moeten U wel waarschuwen dat U
waarschijnlijk wordt gegrepen door het dansvirus
en dat blijft altijd in het bloed kriebelen.
Dansen maakt gezond, gelukkig en is gezellig.
Is Uw enthousiasme gewekt?
Kom dan vrijblijvend kennismaken op
vrijdagmiddag van 14:00 tot 15:00 uur of op
dinsdag van 16.15 tot 17.15 uur. Plaats: Bewegingscentrum 50 Plus
(Sporthal de Hambaken), Het Wielsem 2 te
’s-Hertogenbosch.
Er zijn 3
gratis proeflessen en u kunt gewoon binnen lopen
en meedoen!
Deze website is opgezet door
een aantal actieve leden van ICT Club de
Hambaken.
Gaat uw interesse uit naar het helpen bij een
taak binnen deze club en u bent woonachtig in de
Hambaken, neem dan gerust eens contact met ons op.
Lees verder >>>
Laatst bijgewerkt
op:
17-02-2012 14:58:59
---~---
Copyright 2008 ICT Club de Hambaken
---~---
