|
Iedereen kan
vechten, maar slechts weinigen kunnen boksen.
Boksen is een boeiende sport. Het is een
individuele sport die grote beweeglijkheid,
accuraat handelen, snelle oriëntatie,
concentratievermogen, anticipatie en
creativiteit vraagt.
Het is goed voor de ontwikkeling van
zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, moed en
beheersing.
♦ Boksen is een spel van aanval en
verdediging “Nobel art of selfdefence” .
♦ Boksen is ook zuiver en correct stoten, immers met een
goede techniek en concentratie stoot je veel
harder.
Zonder goede conditie kun je slecht boksen.
Daarom besteed ik ook veel aandacht aan het
conditionele aspect . Bij het boksen is het hele
lichaam in actie, er wordt veel spierarbeid
verricht, hetgeen een intensivering betekent van
het zenuwstelsel, de ademhaling en de
bloedsomloop.
Door bokstraining treedt een vergroting van het
fysiologisch prestatievermogen op. Dat is één
van de redenen dat zoveel recreatiesporters in
deze tijd, waarin overal reclame gemaakt wordt
voor het bewegen en trimmen, kiezen voor de
bokssport. Bokssport is niet geschikt voor
krachtpatsers, integendeel, iedereen kan 'leren'
boksen.
Boksen is een spel van methodisch vechten,
waarbij krachten doelmatig moeten worden
gebruikt. Iemand die snel en beweeglijk is heeft
veel voordeel op iemand die alleen maar groot en
sterk is.
Boksen kan
men prima toepassen in de
Kickbokssport,
het is een combinatie van stoten en trappen. Een
goede vechter beheerst beide vechtdisciplines.
Ik ben een groot voorstander van het “spelboksen
“ gewoon lekker op je benen gaan,
dingen/combinaties maken die je op de training
hebt geleerd. Veel stoten zonder hard te raken,
goed bewegen. Maak er samen een spel van,
bewegen , dreigen, schijnstoten, combineren en
neem meer risico’s. Deze elementen van het
spelboksen zijn erg belangrijk om zonder
“afgestraft “te worden perfecte combinaties toe
te passen.
Natuurlijk
kan dit niet zonder de basisregels,
sportiviteit, respect, discipline, alleen op
basis van deze regels kan men leren van elkaar. |
